Breaking News
Home / Υγεια / Chalkie Challenge: μια μπασκετική δοκιμασία για όλους

Chalkie Challenge: μια μπασκετική δοκιμασία για όλους

Ένας από τους λόγους που αγαπώ το μπάσκετ είναι επειδή είναι προσβάσιμο σε όλους.  Μπορεί να παίζει ένας γέρος σαν κι εμένα με νέα παιδιά.  Μπορούμε να παίξουμε διπλό 5Χ5 ή 6Χ5 ή 6Χ6 και κάτι μικρά τσόντα σε κάθε ομάδα για να περνάμε όλοι καλά.  Ένα από τα πιο ελκυστικά δε είναι ότι μπορούμε όλοι να προσπαθήσουμε κάτι όπως τις βολές ή τα σουτ και να νιώσουμε συγκρίσιμοι με τους αστέρες του ΝΒΑ.  Αλλά να είναι μετρήσιμα για να έχει πλάκα και να βελτιωνόμαστε.

Το πρώτο Chalkie Challenge το σκέφτηκα από ανάγκη.  Τα παιδιά δεν χρειάζονται ζέσταμα, αλλά εγώ είμαι μιας κάποιας ηλικίας.  Επίσης αυτή η απόσταση και το σουτ με ταμπλώ από το πλάι είναι η πιο σταθερή μου θέση, οπότε αν δεν κάνω λίγο ζέσταμα απεκεί δεν θα βάλω τίποτα μετά από τρία λεπτά που θα θέλουν να αρχίσουμε το μονό.

ΚΑΝΟΝΕΣ:

  1. Βάζεις στο τηλέφωνο ή το ρολόι σου αντίστροφη μέτρηση ένα λεπτό.
  2. Τοποθετείς το κινητό στην κορυφή της ρακέτας (για να είναι σταθερή η απόσταση σε όλα τα γήπεδα και για να μην σπάσει κατά λάθος από μπάλα)
  3. Ξεκινάς εσύ ο ίδιος το χρονόμετρο (είναι όλα σχεδιασμένα για να γίνονται και μόνος σου)
  4. Τρέχεις προς όποια μεριά θέλεις πρώτα και σουτάρεις
  5. Μετά σουτάρεις από την άλλη μεριά (μπήκε δεν μπήκε)
  6. Αν ακουμπήσετε την κούτα (ή άλλο εμπόδιο, κώνο, πέτρα, κάτι πρέπει να έχει πάντως) καίγεστε. Πρέπει να αρχίσετε από την αρχή.
  7. Μόλις βαρέσει η λήξη μετράει το καλάθι (αν μπει) εφόσον έχει φύγει από τα χέρια σας πριν ακουστεί ο ήχος.

Να ευχαριστήσω τον βοηθό μου για το βίντεο, θανξ Ερμή!

 

Έρχονται σύντομα και άλλα βίντεο με άλλα Chalkie Challenge.  Για τους κανόνες του κάθε Challenge, μπείτε στο YouTube κανάλι.

 

Δείτε επίσης:

Πως να πάρεις επιδότηση σαν Τζεντάϊ

Το γραφείο ήταν ήσυχο.  Ύποπτα ήσυχο.  Τσέκαρα στο κινητό για απεργίες.  Τίποτα.  Μόνο δυο άτομα …

Αστυνομική ιστορία Νο9: το ξυράφι

Οι δυο αστυνόμοι κοιτάχτηκαν λίγο.  Ο ένας τελείωνε την βάρδια του, ο άλλος τώρα άλλαζε …

Τι έπαθα τη μέρα που πούλησα ναρκωτικά στα Εξάρχεια

Δεν το είχα ξανακάνει.  Αλλά χρειάζομαι τα λεφτά.   Ένας φίλος μου δάνεισε ένα σακουλάκι …

Αστυνομική ιστορία Νο10 – το ηλεκτρονικό τσιγάρο

“Σβήσε το τσιγάρο και έλα στο γραφείο μου!” Ο διοικητής είναι έξαλλος.  Δεν ξέρω γιατί. …

Γιατί θέλετε να εργαστείτε εδώ;

Καλώς ήρθατε και ευχαριστώ που ενδιαφερθήκατε για μια θέση στην εταιρεία μας.  Με λένε Κύριο …

Αστυνομική ιστορία Νο6: ο καθρέφτης

Είχαν ήδη πάρει το πτώμα όταν έφτασα στον τόπο του εγκλήματος.   Οι συνάδελφοι εξέταζαν …

Αστυνομική ιστορία Νο12: ροδοcop

Έσπρωχνα το λάστιχο με ένα ξύλο στον δρόμο.  Έχω δει να το κάνουν τα Αφρικανάκια …

Αστυνομική ιστορία Νο5 : περί σεξ

Μπορεί να μην είμαι ο καλύτερος αστυνόμος στον κόσμο αλλά δεν μου άξιζε αυτή η …

Αστυνομική ιστορία Νο3 : Λότο

“Δεν το πιστεύω!  Κέρδισα!” Χοροπηδούσα σαν μανιακός στον δρόμο.  Έριξα και έναν κάδο.  Στα τέτοια …

Αστυνομική ιστορία Νο4: υπόθεση 2 σε 1

“Καλά, μου το λες τώρα ότι έχω να πληρώσω κλήση;” Η γυναίκα ήταν έξαλλη.  Συνέχισε …

Αστυνομική ιστορία Νο 8 – στα κόκκινα

Είχα αργήσει και το φανάρι πορτοκαλί.  Εξέταζα το παιδί στην “Κάθοδο των Μυρίων” και έπρεπε …

Αστυνομική ιστορία Νο11: Μπόμπ Σφουγγαράκης στον ήλιο

Ήταν ηλιόλουστη μέρα και ο κόσμος πολύς στο Σύνταγμα.  Ένα παιδάκι δίπλα μου φώναζε σπαραχτικά …

Αστυνομική ιστορία Νο2: εναλλακτικοί αστυνόμοι

Θα είχα μεγάλη περιέργεια να δω στην Αθήνα αστυνομικούς με roller blade όπως έχουν στην …

Αστυνομική ιστορία: η ομάδα Δέλτα και ο Πακιστανός

Το αυτοκίνητο είχε χαλάσει στην μέση της Κηφισίας και οι δυο μοτοσυκλέτες πλησίαζαν γρήγορα.   …

Τσαγκαροδευτέρα τέλος

Ήταν Παρασκευή, τι υπέροχη μέρα!  Πάντα ξυπνάω κεφάτος, σιγοτραγουδάω και ψιλοχορεύω πηγαίνοντας στη δουλειά.  Βλέπω …

Πως να μην είσαι γίδι. Ούτε πρόβατο

Διαβάζω από γνωστό: “Είμαστε όλοι καθαροί από τον ιό/κάναμε το τεστ/είμαστε καραντίνα, αλλά ΔΕΝ θα …

Η ανοσία της αγέλης και η ανοησία όσων αναπαράγουν αυτήν τη θεωρία

Αυτό το παραμύθι με το herd immunity πρέπει να σταματήσει επιτέλους. Ισχύει ως όρος στην …

%d bloggers like this: