Προτού δούμε τους σωστούς τρόπους με τους οποίους θα έπρεπε να αντιμετωπίζουμε τις αλλαγές, ας ρίξουμε μια γρήγορη ματιά σε κάποιες άχρηστες στρατηγικές στις οποίες καταφεύγουμε όταν ερχόμαστε αντιμέτωποι με καινούριες συνθήκες.
- Η Στρουθοκάμηλος – Αντί να αντιμετωπίσετε την αλλαγή κατάματα, προτιμάτε να θάψετε το κεφάλι σας στην άμμο με την ελπίδα να εξαφανιστεί από μόνη της. Δυσκολεύεστε να προσαρμοστείτε σε καινούριες καταστάσεις και προτιμάτε να συνεχίζετε την ίδια πορεία, να αγνοείτε τα σημάδια ή να πνίγετε τα συναισθήματά σας στο ποτό, στα ναρκωτικά ή με κάποιον άλλο περισπασμό. Είναι σαν να κλείνετε τα αυτιά σας φωνάζοντας «Λα λα λα λα λα λα, δε συμβαίνει τίποτα…»
- Η Ονειροπόλα – Παλιά η ζωή ήταν καλύτερη. Περνάτε τον περισσότερο χρόνο σας ευχόμενη να μπορούσαν να γίνουν όλα όπως παλιά, και όχι έτσι όπως είναι τώρα. Δεν μπορείτε να αποδεχτείτε το γεγονός ότι η αλλαγή είναι αναπόφευκτη, και προτιμάτε να βρίσκετε παρηγοριά στη νοσταλγία και τα «αν». Νιώθετε ότι δεν έχετε σχεδόν κανέναν έλεγχο σε όσα συμβαίνουν στη ζωή σας – είστε απλά ένας φελλός που επιπλέει στη θάλασσα.
- Η «Πεθαίνω για Αλλαγές» – Γουστάρετε την αλλαγή. Μάλιστα, τη λατρεύετε υπερβολικά. Βαριέστε αν τα πράγματα μείνουν τα ίδια για πολύ καιρό και δε νιώθετε άνετα με τη ρουτίνα. Ακόμα και αν βρήκατε κάτι ή κάποιον που σας κάνει ευτυχισμένη, νιώθετε πως αυτό δεν μπορεί να έχει διάρκεια. Επιζητάτε ενεργά την αλλαγή και μπορεί να φέρετε τα πάνω κάτω μόνο και μόνο για να έχετε κάτι να κάνετε. Καμία από τις στρατηγικές αυτές δε θα βοηθήσει τη σχέση. Κάθε αλλαγή, καλή ή κακή, δημιουργεί αισθήματα αβεβαιότητας και αγωνίας. Άλλες αλλαγές πάλι είναι πολύ συναρπαστικές. Σαν ζευγάρι, μπορείτε να αλληλοβοηθηθείτε στην αντιμετώπιση της αλλαγής ως εξής:
α) μαθαίνετε να χειρίζεστε καλύτερα την αλλαγή σε ατομικό επίπεδο,
β) υιοθετείτε στρατηγικές με τις οποίες μπορείτε να αντιμετωπίσετε μια αλλαγή ως ζευγάρι.
ΒΡΕΣ ΤΟΝ ΠΡΙΓΚΙΠΑ ΣΟΥ
