Το θέμα έχει κάπως έτσι: Κόψε την κακιά συνήθεια να στρεσάρεσαι ότι θα στρεσαριστείς. Κόψε τη φοβία που σε κυριεύει ότι το στρες κρέμεται από πάνω σου απειλητικό. Ο λόγος;
Ό,τι φοβάσαι συνήθως το παθαίνεις, κυρίως γιατί το προκαλείς εσύ ο ίδιος.
Η ψυχολόγος Kelly Mc Gonigal μοιράζεται τα αποτελέσματα την έρευνάς της που δείχνουν, ότι το να σκέφτεσαι ότι θα στρεσαριστείς, προκαλεί ακόμα μεγαλύτερα προβλήματα στην υγεία και τελικά πετυχαίνεις το στόχο σου… να στρεσαριστείς και να προκαλέσεις πανικό και συναγερμό στον οργανισμό σου.
Με άλλα λόγια, αν σου καρφωθεί η ιδέα ότι το στρες θα σε σκοτώσει… μάλλον θα το κάνει.
Δες το βίντεο από την ομιλία της και ανακάλυψε τον τρόπο, που θα κάνεις το στρες να είναι με το μέρος σου.
