105 ασκήσεις ενδυνάμωσης, μόνο με το βάρος του σώματός σας! (video)

Αν το σκέφτεσαι πολύ – το κόστος υψηλό, ο χρόνος λιγοστός – αλλά ωστόσο θέλεις να κρατηθείς σε φόρμα δες τα παρακάτω δύο βιντεάκια με ασκήσεις ενδυνάμωσης, που μπορείς να κάνεις στο σπίτι σου με μηδέν εξοπλισμό και έξοδα.