Μια λύση για όσους βαριούνται το κολύμπι
Κακά τα ψέματα. Όταν λέμε “πάω για μπάνιο” οι πιο πολλοί εννοούμε “θα πλατσουρίσω για…
Όσα θα θέλατε να μάθετε για το Indoor Cycling και δεν τολμάτε να ρωτήσετε από τη Σόφη Θεολόγη!
Τι είναι το Spinning; Spinning είναι ποδηλατική προπόνηση εσωτερικού χώρου, με αγωνιστικό χαρακτήρα. Δημιουργήθηκε από…
Γυμναστήριο: Αυτός ο άγνωστος – Eleni Q
Όλες οι σχέσεις έχουν τα καλά τους και τα κακά τους στοιχεία. Εννοώ πως ακόμα…
Τι μαρτυράμε εμείς οι αθλούμενοι – Απόστολος Καζάκος
Ακολουθεί κείμενο αφιερωμένο για εσάς που πάτε τώρα και ξεκινάτε γυμναστήριο, εγώ το τελείωσα εδώ και…
Οι 12 χειρότερες συνήθειες για την ψυχική μας υγεία
Κάποιες μικρές αλλαγές στην καθημερινή ρουτίνα μπορεί να επιφέρουν μια πιο ευτυχισμένη ζωή. Η κατάθλιψη συνήθως…
Άσκηση για όλες τις Εποχές του Χρόνου
Δραστηριότητες για παιδιά Είναι κοινώς αποδεκτό ότι η συστηματική άσκηση (τουλάχιστον 30 λεπτά ημερησίως…
Η Σημασία της Αλκαλικής Διατροφής – Μαριάννα Χρυσικάκου
«Ο ανεπαίσθητα αλκαλικός δείκτης του αίματος και των υγρών του σώματος, είναι ύψιστης σημασίας παράγοντας…
Οκτώ λόγοι για να συμβιώνουμε με ένα κατοικίδιο
Εκτός από τη συντροφιά που προσφέρουν τα κατοικίδια, προάγουν την υγεία του ιδιοκτήτη τους και…
Ενίσχυση της φυσικής ανοσοποίησης – Μαριάννα Χρυσικάκου
Σήμερα θα ασχοληθούμε με τους παράγοντες που συμβάλλουν στην ενίσχυση της φυσικής μας ανοσοποίησης, μέσω…
Τα παιδιά μας και η φυσική άσκηση
Η ενασχόληση με την άσκηση και ένας δραστήριος τρόπος ζωής αποτελεί γενική σύσταση για όλο…
Καθημερινές συνήθειες που μας γερνάνε
Μπορεί να αισθανόμαστε μικρότεροι από ότι φαινόμαστε, αλλά η αλήθεια είναι ότι η κούραση της…
Πόσες θερμίδες καίω στο ηλεκτρικό ποδήλατο;
Η άνοιξη είναι η εποχή που όλο λέμε να “αρχίσουμε το ποδήλατο”. Αγοράζουμε λοιπόν…